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ゆーらりゆらりと一人旅

統合失調症と診断された男の日々の出来事を綴っていこうと思います。

ダイエットの経過ですが、順調に減っているようです 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過しでしょうか。

今日はまあまあの天気でした。晴れたり曇ったりでしたね。明日は曇りのようです。

今日は曲作りは一休み。また明日やります。何となく今日はやる気無し。

ダイエットの経過ですが、順調に減っているようです。毎日測るんじゃあまり変化がないので、月に1回測定しています。

楽しみは先延ばし。目標体重は80kg。後約5kgくらいかな。しかし、炭水化物の半分減摂取は効きますよ。まあ俺の場合ですけどね。

今まで体重の増加に対して何故だ、って思っていたんですが、ただの食べ過ぎだったという事ですね。簡単な事です。入る物を減らせばたちまち体重も減る。

目標体重に到達してもダイエットは続けます。そのままの体重を維持したいしね。

さて、今日もドラマはあります。今日も 22:00 から。フジテレビだったかな。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。
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category: 日記

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今のところ体重が減っているようですが、いつまで減り続けてくれるのか 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過しでしょうか。

今日は晴れました。夜中に雪は降ったのかな。朝起きたら何もなかったですが。明日もすっきりと晴れるようです。

昨年の事ですが、11月22日頃から減量を始めまして、12月の22日頃に体重を測ったら、3.5kg減っていました。

減量方法は米等の淡水化物の摂取量を半分以下に減らす、というものです。今まで食べていた分量の七分の三くらいに減らしました。

今のところ体重が減っているようですが、いつまで減り続けてくれるのか。現在俺の体重は約86kg。一応80kgまで落としたいです。

できればその先でも良いですが。お腹が出ているので凹ましたい。それがメインです。

さて、今日も少しエレキの練習をしました。ほんのちょっと。わずか10分でも毎日やった方が良いみたいなので、頑張ってます。

ジャズギター難しい。あの旋律。あの響き。あのスケール音。まだ習得出来ていません。いつになるかなあ。

明日から新ドラマ始まります。楽しみです。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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皆様にとって幸多き年になると良いですね 

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

というわけで、年が明けました。昨日は友達が来ておせちと刺身を頂きました。友達はバイクで来たので、酒は無し。

帰った後に1人で酒は少し飲みました。

皆様にとって幸多き年になると良いですね。もちろん俺にとってもね。頑張ろう。

今年はまだギターは弾いてません。明日も酒は飲む予定だし、4日も友達が来て新年会&誕生日会があるんです。もちろん酒は飲みます。

5日がギター始めかな。ジャズギターの練習を今年も続けるし、楽譜も読めるようになりたいし、楽曲制作ももちろんやります。

そうなんです。俺は楽譜が読めません。基本的な事くらいは知ってますが。なので、楽譜を読む練習をしますよ。これもこつこつですね。

さて、それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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読者の皆様にとっても2020年が素晴らしい年になるよう祈っております 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過しでしょうか。

今日は気持ち良く晴れています。洗濯日和です。シーツとシャツを洗って干しました。明日も晴れなのかな。

東京地方はこんな天気ですが、厳しい寒さに見舞われている地方もあるんだと思います。日本も広いですからね。

さて、2019年も今日で終わりですね。俺は色んな事を片付け、年越しそばも食べ、後は夜に酒を飲む。それだけです。酒のつまみは作ります。

今年1年ありがとうございました。来年も是非ともよろしくお願い致します。

読者の皆様にとっても2020年が素晴らしい年になるよう祈っております。俺も色々と頑張ります。皆様も頑張って下さい。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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先日久々にピザを食べました 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過しでしょうか。

今日は曇りで寒い一日でした。明日は晴れるようです。なので、洗濯します。

2019年12月24日

先日久々にピザを食べました。ドミノピザです。楽天のポイントが残っていたので。やはり美味しいですね。1人でMサイズ食べちゃいますが、食い過ぎかな。

減量を始めてから1か月と少し経ちましたが、明日体重を測ってみようかな。何かあまり変わってないような予感がしますが。

体重が減ってなければがっかりだな。でも続けないとね。3か月先に変化が出るかもしれないし。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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