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ゆーらりゆらりと一人旅

統合失調症と診断された男の日々の出来事を綴っていこうと思います。

いつか陽のあたる場所で 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日もとても良い天気で、ウォーキングのテンポも軽やかでした。

低インシュリンダイエットを実践しているので、今日の晩ご飯もお粥にしました。今朝もお粥だったんです。着実に少しずつ体重が減って欲しいと思います。お腹もへこませたいです。

今日のBGMはJeff Beckです。昨日も聴いていました。彼より上手いギタリストは沢山いると思いますけど、Jeff Beckのギターセンスは最高です。

アフィリエイトの方はさっぱりです。世の中甘くないって思います。でもがんばります。

今夜のドラマは「おトメさん」と「あぽやん」と「最高の離婚」です。

昨日の夜は映画「感染列島」見てたんですが、あまり面白そうではなかったので、この前録画した「いつか陽のあたる場所で」と「書店員ミチルの身の上話」を見ました。面白かったです。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

Marshall マーシャル ギター・アンプMG15CFX

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category: 日記

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感染列島 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日は良い天気でしたが、デイケアからの帰り道、北風が強く吹いていたので、寒くて辛かったです。

そんなわけで、今日は午後からデイケアに行ってきました。プログラムは「カラオケ」でした。しかし、俺は歌いませんでした。

それならなぜデイケアに行ったのか。それは、友達に頼まれてあるアーチストのCDをCD-Rにコピーしたのを渡しに行ったんです。それだけで、今日はデイケアに行ってきたようなもんです。まあ、色んな人と話もしたし、別に良いんです。

今夜は「相棒」がありませんね。それならTBSの映画でも見ようかな。「感染列島」。妻夫木聡と壇れいが出るようです。何となく面白そう。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

Gibson Custom Shop Les Paul Axcess Standard Floyd Rose アイスティーバースト

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category: 日記

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低インシュリンダイエット 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

快晴と言って良い今日の天気でした。明日も続くようです。

低インシュリンダイエットなるものの存在をある人に教えてもらい、色々と調べています。食べ物の中には太りやすいもの(GI値高)と太りにくいもの(GI値低)があるようです。精白米や食パンやうどんは太りやすいようなんです。まだまだ調べ足りないですが、明日から白米はお粥にするつもりです。これならGI値も低くて、ダイエットに良いみたいです。

今日も30分ウォーキングをしました。今日は風もなく気温もそれほど低くなかったので、ちょっと汗ばむ感じでした。

今夜のドラマは「ラストホープ」と「サキ」と、NHKの「いつか陽のあたる場所で」と「書店員ミチルの身の上話」です。NHKのドラマは録画して後から見るつもりです。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

Fender USA Custom Shop Jeff Beck Stratocaster オリンピックホワイト

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category: 日記

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Mr.サンデー 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

毎日良い天気ですね。清々しい気持ちでウォーキングできます。しかし、今夜は少し雪が降りそうなんですよね。積もらないとは思いますけど。

今日も30分ウォーキングしました。体重はちょっとだけ昨日より減りました。ずっと続けるのって大変だと思うけど、減量したいから頑張っていくつもりです。ウォーキングはできれば1時間はやりたいんですけど、まあそのうちにとも思うし、無理すると続かなくなるし、って感じです。しばらく30分で慣らし運転です。

今夜のドラマは「八重の桜」と「とんび」と「dinner」ですね。「とんび」は録画して後から見るつもりです。

「Mr.サンデー」の滝川クリステルが3月いっぱいで降板のようですね。彼女が見たくて「Mr.サンデー」を時々見てましたが、残念です。後任はフジのアナの椿原慶子。写真を見ましたが、まあまあ可愛いかな。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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category: 日記

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ストロベリーナイト 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日も良い天気でした。明日も続くのかな。

今日は朝ご飯前に焼酎の野菜ジュース割を飲みました。飲みやすいのでぐいぐいいっちゃいそうですが、セーブして飲みました。ほどほどが良いですよね。

ウォーキングを今日も30分しました。少し汗をかくくらい体が温まります。良い運動になっているんですね。慣れてきたら、距離を延ばしていくつもりです。

血圧計が今日届きました。約4000円の安物ですが、これから毎日計測していきます。さっそくさっき体重測定のあと血圧も測りました。体重は昨日と同じでした。血圧はやはり高めでした。しかし、病院で測った時より低く、リラックスできているんだなと感じました。病院で測る時はちょっと緊張しているんですね。血圧測定もこれから毎日の習慣として行きます。

今夜は21:00からNHKとフジテレビで面白いドラマがあります。まずは「ストロベリーナイト」。それと「メイドインジャパン」。「ストロベリーナイト」は録画して、「メイドインジャパン」を今日は見ます。2本とも予告を見ましたが、面白そうでした。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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category: 日記

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陶芸 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日もとても良い天気でした。しかし、明日の早朝の気温は-1℃のようです。かなり冷え込みますね。昼間もあまり気温は上がらないようです。

今日はデイケアに行ってきました。午後のプログラムは「陶芸」でした。3か月前くらいに一度体験しているんですが、面白いです。俺は今日はこの前作った作品の成型というか、無駄な部分をそぎ落としました。それが終わるとたぶん次の手順は「窯焼き」だと思います。

今夜は22:00からTBSで「夜行観覧車」が放送されます。ちょっと怖いドラマですが、面白いです。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

タニタ 体重計 デジタルヘルスメーターHD-660(TC)

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category: 日記

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30分 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日は気温もそれほど低くなく太陽も出てて、良い天気で気持ち良かったです。

そんな中、今日からウォーキングを30分に拡大して実行しました。ウォーキングをすると確実に体重が減るんですよね。俄然やるきが出てきたんです。このまま今年中に10kg減を目指します。

今日は内科の病院には行きませんでした。代わりに昨日血圧計を買いました。さっき発送メールが来たので、明日には届くと思うんですけど。病院に行って薬を使って血圧を下げるより、自力で血圧を下げたいと思います。大丈夫かな。まあ、一応チャレンジしてみます。せっかく血圧計を買ったので。

今夜のドラマは「おトメさん」と「最高の離婚」です。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

タニタ デジタル血圧計(上腕式) BP-221 パールホワイト

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血圧計/オムロン/自動血圧計/HEM-7250-IT

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category: 日記

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相棒 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日は一日曇り空でした。今夜はまた雪が降るようですね。でも、前回のような大雪にはならないようです。

今日はデイケアに行ってきました。午後のプログラムは「茶話会」でした。今日の参加者は6人しかいなくて、寂しい感じでした。

明日はお寿司会ということで、昼ご飯はお寿司なんです。たぶん明日は参加者が多いんだろうと思います。

今夜のドラマは「相棒」と「シェアハウスの恋人」です。「シェアハウスの恋人」は前回は寝ちゃって見てないので、今回から面白く見られるかどうかちょっと心配なんですけど、まあ大丈夫かな。

明日は地元の内科の病院に行くかもしれません。血圧が高いので。デイケアのスタッフに病院に行った方が良いって言われているので。今日も測ったら高かったんです。どうするかな。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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書店員ミチルの 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日は朝方は雨が降っていましたが、後半になって晴れてきて、過ごしやすかったです。

洗濯をしたんですが、午前中雨だったので、部屋干しにしました。

今日はNHKでドラマ2本が放送されます。まずは22:00からの「いつか陽のあたる場所で」です。上戸彩と飯島直子が出演しています。その次に22:55から「書店員ミチルの身の上話」があります。こちらは戸田恵梨香が出演しています。

両方面白いですが、民放でも同じ時間帯にドラマがあるので、NHKのは録画して後から見ています。

高血圧対策には塩分を摂りすぎないようにするのが良いようなので、昨日から食事を減塩食にしてみました。明日また血圧を計るので、どの程度影響があるのか、興味があります。

あと、毎日の運動ですが、ウォーキングの距離を2倍にします。それでしばらく過ごし、その後また距離を増やしていこうと思っています。これは高血圧対策と減量を兼ねています。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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高血圧 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今夜遅くに雪が降るようですね。その後雨になるようなので、積もる心配はないようです。良かった。

今日は午後からデイケアに行ってきました。空いた時間に血圧を計ってもらったんですが、ちょっと高いようなので、食生活の改善や軽い運動を勧められました。

これからちょっとネットで「高血圧」について調べてみようと思っています。病院には行きたくないので、自分にできることは自分で、って感じです。

今夜は月9が終わったら、昨日録画した「とんび」を見ようと思っています。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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category: 日記

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おトメさん 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

相変わらず良い天気でしたね今日も。ずっと続いています。良い傾向です。

今日は録画してあったドラマ「おトメさん」を見ました。黒木瞳が主演です。相武紗季と石田純一も出ています。なかなか面白かったです。

今夜は「八重の桜」と「とんび」と「dinner」が放送されます。「とんび」は録画して後から見る予定です。映画「トランスフォーマー」もありますね。これは一度見てるのでパスかな。

アルジェリアでの人質立てこもり事件は最悪な結末になりそうですね。民間人の犠牲者が多数出ている模様です。人命第一でアルジェリア政府が対応していれば、また違った決着の仕方があったかもしれないです。

いったいアラブ世界の人々の幸せな暮らしというのはいつになったら訪れるのでしょうかね。自爆テロとか悲惨な事件が多過ぎます。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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category: 日記

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野良犬 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日も良い天気でした。ウォーキングしていて気持ち良かったです。気温は低くて寒かったですけど。

さっきテレビで来週の火曜日と木曜日にまた雪になる可能性があると言っていました。雪が降ると真っ白の世界になって綺麗ですけど、色々と不都合があるわけで、できるなら降らないでって感じですかね。

まあ、北国と比べたら東京の雪なんて可愛いもんでしょうけどね。それにしても都会は雪に弱い。

録画したままでまだ見てないドラマや映画が溜まってきました。今日もドラマを1本見たんですけど、明日も何本か見ようと思っています。

今夜は21:00からテレ朝のドラマ「野良犬」を見ようと思っています。日テレのドラマは録画します。「野良犬」はテレ朝の開局55周年記念ドラマのようです。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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新ドラマ 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日は朝から晴れ渡って、とても良い天気ですね。さきほどウォーキングをしてきました。

その後、火曜日に録画したNHKのドラマ「いつか陽のあたる場所で」と「書店員ミチルの身の上話」を見てました。両方とても面白いです。主演は上戸彩と戸田恵梨香です。

2つとも今シーズンのドラマの中で一番面白いと思います。

先日からアフィリエイトを始めてみたんです。ブログを3つ追加で管理しています。合計4つのブログを更新するのは大変ですが、アフィリエイトっていったいどんなもんなのか知ることができます。しばらくやってみます。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

Guitar songbook 矢沢永吉 ベスト曲集 ケイエムピー 矢沢永吉/EIKICHI YAZAWA 40th ANNIVERSARY LIVE BLUE SKY(DVD)

category: 日記

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春よ来い 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。



今日の東京地方は日差しが少なく、とても寒い一日でした。しかし、だいぶ日が長くなってきました。この調子で早く春が来ないかなって思います。まだ、気が早いですけど。



今日はデイケアに行ってきました。今日のプログラムは「DCシアター」という事で、映画観賞でした。「ハリーポッター」シリーズを見ているようでした。俺は全然見なかったので、シリーズのどの作品かはわからなかったですけど。



温度計によると、今室内は23℃なんですけど、寒いです。



より暖かさを感じるにはテレビでさっきやってましたが、首と手首と足首を暖かくすると良いようなんですよね。そんなわけで、さっそく部屋でマフラーを巻いてみようかなって思いましたが、まだやってません。



今夜のドラマはテレ朝の「相棒」と日テレの「シェアハウスの恋人」です。両方今日が初回です。その他に映画もやるようなので、それは録画します。



それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

AKB48/1830m(DVD付)

category: 日記

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初雪 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

初雪

今日の東京地方は朝から雨が降っていて、途中からは雪になりました。初雪です。5cmくらい積もりましたかね。今晩凍結するでしょうから、明日の通勤通学の時に気をつけないといけませんね。車のスリップ事故や歩行者の転倒なんかもありそうですね。

今夜から月9「ビブリア古書堂の事件手帖」が始まります。主演は剛力彩芽とAKIRAです。

TBSの「ハンチョウ」も始まりますけど、どうしようかな。見てみようかな。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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dinner 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

まだ明るいですから、こんにちはですね。そして、今日も良い天気でした。

三連休の中日ですね今日は。俺は何も予定はないので、暇していますけど。

駅前に気になる喫茶店があるので、いつか行ってみようと思っているんです。まじで今度の火曜日ごろに行ってみようかな。

今夜は映画「アバター」とドラマ「とんび」「dinner」の初回がが放送されます。「アバター」と「とんび」は録画して、「dinner」を見るつもりです。面白いと良いんですけど。

体重計を買って毎日記録をつけてますが、体重が増えています。昨日は87kg越えでした。何でだろう。体重計に問題があるのか、本当に増えているのか。ま、しばらく様子見です。とにかく、記録は毎日つけていこうと思います。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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カレー風味 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

とても良い天気でしたね今日も。清々しい陽気でした。しかし、そろそろ雨も必要でしょうかね。そうしないとどこかにしわ寄せがきそうな気がしますけど。

今日はドラマがありません。なので、映画「コクリコ坂から」を見ようと思っています。どんな映画でしょうか。

明日は土曜日なので、酒を飲みます。つまみは一応予定では「カレー風味の肉野菜炒め」にするつもりです。肉野菜炒めにカレー粉をちょっと足して、っていう料理ですね。手間のかからない簡単な料理です。美味しいかな。

大晦日に作った酢豚が美味しくて、赤ワインにも合ったので、いつかまたチャレンジしてみようと思います。赤ワインはあんまり好きではなかったんですけど、この前飲んだのは美味しかったです。やはり銘柄によって味も色々と番うんですね。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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目覚まし時計 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

毎日晴れてますね。とても気分が良いです。そんな今日このごろです。

昨日はデイケアに参加してきました。珍しく午前中からの参加で、お昼からは「外出プログラム」で高幡不動尊に行ってきました。バスと電車に揺られて1時間ちょっとで着きました。参拝した後、色々な所を散策してきました。その後、集合時間まではまだ時間があったので、高幡不動駅ビルのサイゼリヤに入って、コーヒーを飲んできました。その後集合場所で皆と合流して、帰ってきました。

うちにあった目覚まし時計が壊れたので、新しいのを買いました。カシオの電波時計で温度計と湿度計も付いていて、891円でした。驚く安さで、大変満足です。買って良かった。

新しいデジタル表示の体重計を買ったので、一昨日から記録をつけています。体重と体脂肪率とBMIの値の3つです。真っ裸になって量っています。まずは今までコーヒーを飲む時に砂糖を入れていたのをやめて、いったいどのくらい体重が落ちるのかを、観察しようと思っています。コーヒーは1日に4杯くらい飲んでます。

それで減らなければ食事制限や運動なども取り入れていかないといけないでしょうね。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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レ・ミゼラブル 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

何だか正月気分も抜けてきた今日このごろですが、そんな中、映画「レ・ミゼラブル」を見てきました。大変面白いって聞いていたので、期待して観賞してきました。感想は詳しくは書かないですけど、面白かったです。

ミュージカル映画は初めて見ましたが、なかなか良いもんです。感動的なシーンがより一層印象付けられるような気がします。見るかどうか思案中の人は、ぜひ見た方が良いと思います。

昨日はカラオケに行ってきました。集まったのは9人。もう1人で10人の大台に乗るところでした。しかし、あまり集まると、コーヒーショップに入る時に席を確保するのが大変なんですよね。毎回苦労して、席を確保しています。

昨日は初披露の曲は「なごり雪」を歌いました。かなり古い歌ですけどね。カラオケで初めて歌いました。良い歌です。

昨日は AKB48 や EXILE の曲を歌っていた人もいました。なかなか良かったです。EXILE は 「Rising Sun」 が良い曲だと思います。

この前の記事で今年は減量をするって書きましたが、今日アマゾンで体重計を注文しました。明日届くはずです。これで毎日体重を量り、記録をつけて、ダイエットにはずみをつけたいと思っています。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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減量 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日も外は良い天気でしたが、気温が低く、とても寒かったです。日が射すところは暖かかったですけど。

急ですが、減量しようかなって思っています。現在体重はたぶん85kgくらいあると思うんですけど、10kg程度体重を減らしたいです。

なんか日に日に体重が増えていっているようで、怖いんです。20代のころは64kgくらいだったんですよね。身長は178cmあるんですけどね。ずぼんも何となくきついし。

今年の目標体重は75kg。例えば、コーヒーが好きで一日5杯くらい飲みますが、砂糖を入れない、とか。食事の白米の量を少し減らすとか。今年の年末までに10kg減に挑戦です。

運動も大事ですね。ウォーキングの距離を延ばしたり、エクササイズなんかも良いのかな。まじでやってみようかな。

明日は今年初のカラオケです。ウーロンハイを飲みなが歌ってきます。今回はお初の曲はないんですけどね。あまり練習もしてないし。まあ、楽しんできます。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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初詣 

こんばんは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日もとても良い天気でしたね。ここんところの最初の挨拶でいつも同じ事を言っていないか、気になりますけど、まあ良いか。

今日は初詣に行ってきました。年に一回、年始にしか行かないで、後はほったらかしで、本当にご利益なんてあるのかな、って思いますけど、やはり今年も行ってきました。大変混雑してましたが、きちんと警察官が人々を整理していたので、そんなに時間はかからなかったです。願い事はやはり第一に健康ですね。毎年一緒です。

たくさん屋台が出ていて、焼きそばやたこやきなど、ちょっと食べたくなりましたが、やめておきました。そんなわけで、終わり次第さっさと帰ってきました。

今までテレビドラマ「ダブルフェイス」見てました。今日やるって知らなかったので、途中から見ました。前に一度見てるんですが、とても面白いです。1月5日に「偽装警察官編」をやるようなので、それはぜひ見たいと思います。もちろん録画もします。

今夜は21:00からYouTube等で有名なメタル姫がUstreamで生放送をする予定なんです。生放送は3回目なんですけど、今回はどんな事をやるのか、とても楽しみです。

同じ時間帯にやる映画「麒麟の翼」は録画して見ます。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

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新年 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

2013年の最初の東京地方の朝は快晴となっております。神々しい太陽が地球を照らしています。うーん、何か今年も良い年になりそうです。

subuta

上の写真は昨日の大晦日に作った酢豚です。片栗粉の量が多くて、ちょっと失敗してしまったんですが、美味しくできたと思います。紅白を見ながら、赤ワインとともにいただきました。

それでは皆さん、今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。

category: 日記

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