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ゆーらりゆらりと一人旅

統合失調症と診断された男の日々の出来事を綴っていこうと思います。

今年から玄米を食べてみようかと思っています 

こんにちは、まふーです。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今日は朝からとても良い天気です。日差しのあるところではぽかぽか陽気、といったところです。明日も朝から晴れるようです。

毎日白米を炊いて食べていますが、今年から玄米を食べてみようかと思っています。いきなり 100% 玄米というわけではなく最初は半分の割合で炊いてみようかと思っています。

白米と比べて栄養価が高いと言われている玄米ですが、消化しにくいようなんです。なので、徐々に始めてみようというわけです。そして、第一の目的は減量です。

玄米ダイエット、というものもあるし、白米より脂肪の蓄積を抑えられるようなんです。俺の場合は体重を減らすことイコールお腹を凹ます、ということなので、お腹の脂肪を減らすことを目的としています。

まあとりあえず玄米を買おう。楽天かな。ちょっと調べてみましたが、種類は豊富で価格もまちまち。とりあえず 5kg。物は試しだ。千里の道も一歩から。

体重が減るまでには時間がかかるだろうから長期戦だな。結果が出るのは3か月後か半年後か。うーん、長いなあ。

30代の頃だったか、玄米食を一時していたことがあるので、抵抗はないんです。それほど不味いとは思わなかったし。まあそういうわけですから、とにかくやってみよう。

さて、新ドラマが始まってますね。俺はまだ観てませんが。今夜もやります。フジテレビかな。今夜は観ようかな。

それでは今日はこの辺で。読んでくれてありがとうございます。
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category: 日記

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